Velkommen til gratis prøveuke hele uke 2.
De Lange Liv tilbyr et helhetlig gruppetreningstilbud for voksne som bygger bro mellom mental, fysisk og sosial velvære.
- Real trening
- Velvære trening
- Bli Frisk trening
- Livsstilstrening
8 ukers kurs inkludert legesjekk og styrketest før og etter
Instruktørene:
Ellen Berntsen – Sven Lystad – Marit Austgulen – Stefan Häggström
Vi har hver av oss hatt gleden av å lede gruppetrening og dans i 40 år.
Åpningsuken byr på mange varierte timer, foredrag om overgangsplager og hjertehelse.
Se hele timeplanen nedenfor!
Torsdag 8.januar
kl. 11:00-11:55
Pre Basic
Training
Sal 2 Studio
Ellen Berntsen
Ro og tilstedeværelse møter stabilitet og balanse!
Rolig og avstemt trening inspirert av Mensendiec
Fokus på kroppsholdning, kjernemuskulatur, stabilitet, mobilitet og balanse.
kl. 12:15-13:00
Smart i overgangsalder
Auditoriet
Gynekolog
Kamaljit Kaur Aujla
Meno sertifisert trener
Ellen Berntsen
Hvordan kan trening hjelpe og når kan den gjøre vondt verre?
kl. 13:00-13:45
Godt for
hjertet
Auditoriet
Kardiologisk Sykepleier Christine Moore-Mellem
Trener Sven Lystad
Forebygging av hjerte og karsykdommer og trygg trening.
kl. 13:45-14:00
Et bredt og litt
utradisjonelt tilbud
Sal 2 Studio
Unni Gisletun
De Lange Legesenters brede
tilbud ved Daglig Leder
GRATIS ÅPNINGSUKE uke 2 - 2026
10% rabatt rabatt om du melder deg på innen 23.12
| Tid | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 |
Meno-Styrke
Ellen Berntsen
|
Meno-Basic
Kropp balanse
Ellen Berntsen
|
|||||
| 11:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:30 |
Sunday - Funday
Dance & Styrke
Stefan Häggström
|
||||||
| 20:00 |
Real Styrke
Stefan Häggström
|
Real Styrke
Ellen Berntsen
|